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EMMIE CHAREYRON sélectionnée pour LES CHAMPIONNATS DU MONDE DE CROSS- COUNTRY A EDIMBOURG
Publié le 04 mars 2008 à 13:55:52 dans Résultats | Commentaires (1) | Permaliens
ETIREMENT MOLLET+ISCHIO-JAMBIERS ( muscles postérieurs de la cuisse )
Rappel : bonne position de départ 10 à 30 secondes sans forcer jusqu'à la sensation de tension- Augmentation de l'étirement pendant 10 à 20 secondes- retour en position de départ.
- Descendre dos droit en avançant la position vers le pied surélevé.
- Si la pointe de pied est relevée en direction du tibia les muscles sont étirés.
- Compensations à éviter au niveau du bassin et de la colonne vertébrale : le bassin a tendance à avancer, il doit rester bien symétrique pendant la durée de l'exercice- La colonne doit rester bien en rectitude pour ne pas remplacer la flexion de hanche.
G. PALESTRA
Publié le 04 mars 2008 à 05:29:26 dans Actualités | Commentaires (0) | Permaliens
Publié le 04 mars 2008 à 05:25:07 dans Résultats | Commentaires (0) | Permaliens
Brillante deuxième place d’Emmie CHARAYRON en catégorie junior
Bravo Emmie !
| Laval - P-L - 053 02/03/08 - Championnats de France de Cross-Country - (Liste Jury) | ||||||||||
| ||||||||||
| ||||||||||
| Cadets | M | Cadets | Chr : M | ||||||||||
| 214 |
19'17'' |
VERNET Florent |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
CAM/91 | ||||
| 298 |
20'03'' |
DEBIZE Jordan |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
CAM/91 | ||||
| 300 |
20'04'' |
MARTIN Antoine |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
CAM/91 | ||||
| 321 |
20'27'' |
JUAREZ Chris |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
CAM/92 | ||||
| 80 |
18'28'' |
STIEN Emilie |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
CAF/91 |
| 2 |
19'06'' |
CHARAYRON Emmie |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
JUF/90 |
| |||||||
| 124 |
23'17'' |
CLERC Farah |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
JUF/90 | ||||||||
| 165 |
23'51'' |
DESROCHES Lucile |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
JUF/90 | ||||||||
| 241 |
23'20'' |
NOHARET Axel |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
JUM/89 |
| 353 |
32'51'' |
BONNEFOY Audrey |
Asvel Villeurbanne |
069 |
R-A |
SEF/85 |
Publié le 02 mars 2008 à 18:15:07 dans Résultats | Commentaires (0) | Permaliens
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| Di | Lu | Ma | Me | Je | Ve | Sa |
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| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
