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Publié le 18 février 2008 à 19:53:30 dans Galerie | Commentaires (1) | Permaliens
Publié le 18 février 2008 à 19:52:53 dans Galerie | Commentaires (0) | Permaliens
2 mars : championnat de France de cross (Laval) et La Tassilunoise (Tassin) 10km Label
8 mars : 10km et semi-marathon de Bourg en bresse Label
16 mars : 10 km de Villeurbanne (ASVEL) Label
22 mars : 10km de St.Galmier Label
30 mars : 10km de Parilly Label et 10km de Bourgoin Label
6 avril : Ronde Vaudaise 10km et semi-marathon
13 avril : marathon et semi-marathon d'Annecy Label et 12km du Vinatier
27 avril : marathon et 10km de Lyon Label
1er mai : Ekiden de Firminy Label
11 mai : 10km et semi-marathon de Chambéry Label
23 mai : 10km de Bron Label
30 mai : 10km du coteau (Roanne) Label
COURSES TRAILS : contacter :
Catherine DUBOIS : catherine.dubois@villeurbanne.com
Bruno CROSET : bruno.croset@mairie-villeurbanne.fr
Consultez régulièrement le site ASVEL : www.asvelathle.com
Publié le 17 février 2008 à 10:29:18 dans Calendrier | Commentaires (0) | Permaliens
Juniors :
2éme Charayron Emmie
23éme Clerc Farah
24éme Desroches Lucile
Sénior :
50éme Bonnefoy Audrey
Cadet : 6éme Equipe ASVEL ( Dours- Vernet- Debize- Juarez)
Juniors :
9éme Grenouillat Lois
21éme Noharet Axel
Publié le 15 février 2008 à 06:03:32 dans Résultats | Commentaires (0) | Permaliens
Publié le 14 février 2008 à 18:34:40 dans Le comité directeur | Commentaires (0) | Permaliens
RAPPEL : bonne posture de départ 10 à 30 secondes sans forcer jusqu'à la sensation de tension- Augmentation de l'étirement pendant 10 à 20 secondes, expiration sur l'étirement, retour en position de départ.
- Tirer le genou de la jambe fléchie derrière la jambe d'appui. Il faut éviter :
- De se pencher en avant.
- De laisser glisser le bassin vers l'arrière.
- On demande de rentrer le ventre et serrer les fesses pour verrouiller le bassin afin d'éviter une augmentation du creux lombaire qui est la compensation principale lors de l'étirement de ce muscle.
Publié le 14 février 2008 à 18:13:38 dans Conseils d'entraînement | Commentaires (0) | Permaliens
Publié le 14 février 2008 à 18:08:46 dans Le comité directeur | Commentaires (0) | Permaliens
Publié le 14 février 2008 à 17:59:42 dans Actualités | Commentaires (0) | Permaliens
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