ASVEL Athlétisme
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ETIREMENT DES ADDUCTEURS ( muscles intérieurs de la cuisse )
Bonne position de départ : dos bien droit , appuyé contre un mur.
- Appuyer progressivement sur les genoux avec les coudes ou les mains.
- Penser à se grandir.
- Eviter l'apparition de la douleur, il n'est pas utile de rechercher une amplitude maximale.
Publié le 05 mai 2008 à 18:55:46 dans Conseils d'entraînement | Commentaires (0) | Permaliens
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