ASVEL ATHLÉTISME

Etude concernant l’influence d’une boisson sucrée ou d’un placebo sur la performance lors d’un effort de deux heures(pédalage en laboratoire) :les solutions sont absorbées toutes les 15mn pendant l’épreuve,la puissance développée reste la méme jusqu’à la 90éme minute de l’effort et chute ensuite progressivement pour le groupe placebo.

Très important est l’hydratation en course et ce qu’elle que soit la distance,elle doit se faire en fonction de la température ambiante et du taux d’humidité,avoir en mémoire que toute déshydratation entraînant une perte de poids de plus de 2% affecte considérablement la performance,environ 6% pour un 10km.

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